中學生暑假作息時間表
來源：網絡
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暑假可以說是中學生的第三學期，合理的利用暑假這兩個多月時間可以讓你在新學期一步領先步步為贏。下面是一份暑假作息時間表，供廣大中學生和家長參考：
上午
07:00——08:00 早餐，晨讀
晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。
08:30——09:30 寫作業
報了興趣班的同學就不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學習時間，防止假期之后的知識滑坡。
09:30——10:30 休息
孩子可以看會兒電視，玩會兒游戲，放松一下。
10:30——11:30 寫作業
11:30——14:30 午餐，午休
下午
14:30——15:30 課外延伸閱讀
閱讀的書目不限，主要培養形成良好的讀書習慣，拓展思維。
15:30——16:00 休息
16:00——18:00 戶外活動
愛玩是孩子的天性，這個時間段太陽已經不再特別強烈，可以進行適當的戶外活動。
這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之后可以讓孩子看會兒動畫片。
18:00——19:00 晚餐
晚上
19:00——20:00 興趣時間
自我規劃，做自己感興趣的事。如果有音樂、運動、手工的愛好，可以讓他們自由安排。
20:00——21:00 溝通時間
在孩子成長過程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個時間段，父母可以和孩子進行交流。
21:00 洗漱、睡覺
暑假期間要保證孩子充足、規律的睡眠時間，休息好了，身心狀態才會更好。
07:00——08:00 早餐，晨讀
晨讀的時候，可以背一些詩詞，英語單詞之類，量不在多，重在堅持。
08:30——09:30 寫作業
報了興趣班的同學就不用嚴格遵守這個時間表了，但是得保證每天大約兩個小時的學習時間，防止假期之后的知識滑坡。
09:30——10:30 休息
孩子可以看會兒電視，玩會兒游戲，放松一下。
10:30——11:30 寫作業
11:30——14:30 午餐，午休
下午
14:30——15:30 課外延伸閱讀
閱讀的書目不限，主要培養形成良好的讀書習慣，拓展思維。
15:30——16:00 休息
16:00——18:00 戶外活動
愛玩是孩子的天性，這個時間段太陽已經不再特別強烈，可以進行適當的戶外活動。
這個時間段也是各電視臺動畫片播出時間，活動完之后可以讓孩子看會兒動畫片。
18:00——19:00 晚餐
晚上
19:00——20:00 興趣時間
自我規劃，做自己感興趣的事。如果有音樂、運動、手工的愛好，可以讓他們自由安排。
20:00——21:00 溝通時間
在孩子成長過程中，父母的陪伴是不可缺少的。這個時間段，父母可以和孩子進行交流。
21:00 洗漱、睡覺
暑假期間要保證孩子充足、規律的睡眠時間，休息好了，身心狀態才會更好。
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